何でかと言われるとよくわからないんですけど何かもう直感的にそう感じたんですよね。そしたら意外な事にそんなことは無かったです。

今日は２人組のペアを造る事になったんですがその時に隣にいたので一緒にやりましょうと声をかけて一緒にやってたんです。

そしたらこの人が意外と話が合うんです。色々と知ってるしおもしろいし何で合わないと感じたのかが謎なくらいです。ほんとわかりませんね。

ただ何となくですが本読んでてそれが心理学関係の本だったのでやってもらいました。そしたら相性が悪いに当たってたのでそれかなと思いました。

ちなみにこの人とは何か合いそうだなと思った人がいたのでやってもらったら相性抜群でした。意外とこういう本って当たるんですね。

まあ会話のきっかけが生まれたのもその本のおかげなんですがね。色々な場面で役立ちますね本って。もっと読書しようって気持ちになりました。

話題があるのとないのとではかなり違いますからね。

最近運動とかしてるんですがなかなか体重は減らないものです。今話題の酵素ダイエットも同時に試してみたいですね。

充電するかどうか悩んでどれくらい残ってるか見たらほぼ満タン、ならいいやってことで充電せずにそのままでかけました。念のために携帯用充電器持って行きました。

そしたら１０分程度で電池切れになりました。ほぼ満タンで１０分程度しか音楽流せないって相当問題ありますよ。買い替える前のやつの方がまだ持ちますよ。

音楽は普通に聴けるからいいかなと思ってたのが間違いですね。さすがに今月は余裕ないので来年の１月には買いたいですね。物を捨てれない癖があるので毎回まだいいやってなるんですよね。

壊れるまで使うが基本ですからね。ただ電車乗ろうとして音楽切れたらテンションすごい下がるんですよ。その後もテンションダウンしたままなのでそこがちょっと問題かなと思ってます。

携帯用充電器使うにしてもちょっとでかいし電池いるし時間かかるしで本当に非常用なんですよね。でも買い変えたらこれ使えなくなる可能性があると考えると踏み切れないんです。

歯茎や口の中に傷ができてそれがもとで口内炎になる場合があります。
また、風邪をひいたり、体調が悪く新陳代謝が上手く行かない時などは、自然に口内炎ができてしまう事もあります。

昔は、「口の中の病気は、唾液が消毒してくれるからほっとけば治る」なんて言われたものですが、

今では洗口液という便利なものがあります。

口内炎ができたら我慢していないで、洗口液を使って、口内炎の患部を消毒してあげましょう。

ただし、市販されている洗口液などは、アルコールなども入って成分がきつく、

かえって傷口を痛めてしまう場合もありますので、かならず口内炎専用の洗口液を使用しましょう。

おすすめはプラチナナノテクトという商品です。特に痛みを伴う口内炎に効果があります。

そして、口内炎にならないためには、唾液をつねに分泌させて口の中を清潔に保つ事が大切ですので、

普段の食事をゆっくり噛んで食べるようにして、唾液を分泌させるようにしましょう。

また、キシリトール入りのガムを噛み、咀嚼トレーニングする事も有効です。

今では、乳歯のうちから虫歯にならないように親が努力をするという考え方になってきています。
それは、乳歯が虫歯になると虫歯菌が生えて来る永久歯にも移って、結局永久歯も虫歯になってしまうからです。

それでは、乳歯の歯はいつから手入れをすれば良いのでしょう？

私の娘は１歳半で前歯が虫歯になっていると言われました。

甘いものは極力あげていなかったし、食事の後はかならず水を飲まして、

食べかすが口の中に残らないように気をつけていたし、１歳を過ぎた頃から夜寝る前に

歯ブラシで歯を磨いてあげていましたので、意外でした。

その時に小児科の先生からアドヴァイスされたものは、フッ素入りの洗口液で歯ブラシを洗って、

その歯ブラシで歯磨きをしてあげると虫歯予防の効果が高いという事でした。

ただ、フッ素が子供の口の中に入って大丈夫なのか聞いてみると、

歯ブラシを洗う程度なので、ごく微量のフッ素だから大丈夫との事。

私は、子供の頃から虫歯が多く、大人になっても歯には
悩まされているので、子供達の歯のケアは気をつけたいものです。

歯周病って恐ろしい病気です。

なぜなら自覚症状がほとんどないまま、歯と歯茎の間の歯周ポケットに細菌が住み着き、

歯茎を不健康にさせ、いずれは歯が根こそぎ取れてしまうのです。

一度歯周病になったら、歯周病の専門医で、

歯周病専門の治療を受けるしかありません。

私はルートプレーニングという歯周病菌を外にかき出す治療を行いました。

この治療では、ゴリゴリと音が鳴るくらい、力を入れて歯の根元から細菌を歯周ポケットの外にかき出します。

私も治療中は結構辛かったですが、先生も合計２時間くらいかけて丁寧に歯周病菌をかき出す

作業をしてくれたので、かなり疲れたのではないかと思います。

それ以降は、歯周病を再発させずに健康な歯茎を保つためには、毎日のケアが一番大切と言われました。
まずデンタルフロスで食べかすをかき出し、それから軟らかい毛の歯ブラシで丁寧に磨きます。

そして仕上げは薬用のマウスウォッシュを使って口の中の細菌を殺します。

舌の上に住み着く細菌が歯周病菌発生の原因にもなるという事なので、

薬用のマウスウォッシュは予防、再発防止にとても効果があるという事です。

ただ、市販のマウスウォッシュって合成の殺菌剤や界面活性剤が使われていて、

毎日使用していて本当に体に良いのかとか疑問になってしまいます。

そこで、子供達でも使えるようにと手作りのマウスウォッシュを作ってみました。

材料は簡単で、カモミールチンキとはっか油だけです。

カモミールは、実は歯槽膿漏や歯の痛みの緩和などにも良いハーブとされているのです。

はっか油は、口の中がさっぱりさせる清涼効果があり、市販のマウスウォッシュにも良く入っている成分です。

カモミールチンキを１０mlとはっか油４０滴を混ぜるだけでできあがり。

コップにこの液体を４～５滴入れてうがいをすれば良いのです。

希釈タイプなので、これだけの量でも５０回分くらいは持ち、材料もシンプルなので、半年は大丈夫かと思います。

我が家では、この手作りマウスウォッシュで大人も子供も
歯磨きの後にマウスウォッシュを習慣づけて、虫歯や歯槽膿漏、歯周病などの予防に役立てています。

自覚症状がないままある時突然歯が抜けてしまうのです。

マウスウォッシュが歯周病に効くと言います。

確かに歯周病の予防には効果がありますが、一度歯周病になってしまったらその治療にはならないのです。

私は一人目の息子を産んだ後、妊娠中に虫歯になった歯の治療に行こうと、

重い腰をあげて歯医者に行くと歯周病になっている事が分かりました。

高齢出産だったので、２人目もすぐに欲しいと思っていたのですが、

歯周病菌を体内に持っていると早産になったり流産してしまう確率が

高くなると聞き、まずは歯周病治療に取り組む事にしたのです。

歯周病の治療は、ルートプレーニングという方法で、口半分に麻酔をかけ、

歯周ポケットの中に先の細い棒を入れてゴリゴリ音をたてながら歯の根元をこするようにします。

歯周ポケットにたまった歯周病菌をかき出すのです。

１週間の時間をおいてまた口半分を行います。

結構きつい治療でしたが、
以降、歯磨きに十分気をつけて、寝る前の歯磨きでは、デンタルフロスで歯茎の中に入り込んでいる

食べかすを出してから歯周病用の歯磨き粉で歯を磨き、仕上げはマウスウォッシュする事を習慣づけると

歯茎がみるみるうちに健康になってきました。

１年後の検査では、歯周病がほぼ治っているという事で、
とても安心しました。歯周病にならないためには、毎日のケアが大切です。

エチケットのひとつとして男女問わず定着してきているようです。

ホテルのアメニティーグッズの中などにも携帯用の使い切りマウスウォッシュが入っている事なども多くなってきました。

それだけ、口の中の匂いを気にしている人が多くなって来たという事でしょう。

口臭は、唾液の分泌量が下がったときなどにバクテリアが発生して、それが悪臭となり発生します。

携帯用の使い切りマウスウォッシュを持っていれば、ちょっと口の中の匂いが気になるなと思った時に、

トイレなどで口に含み、口の中でクチュクチュ液体を行き渡らせて吐き出すだけで、悪臭の原因となるバクテリアを殺菌してくれます。

また、お昼の時にうっかり匂いのきつい物を食べてしまったり、食べかすが歯の隙間に残っていたり
した時でも、携帯用の使い切りマウスウォッシュを持っていれば、お口の中をすっきりさせる事ができます。
ビジネスや人付き合いで、口臭を予防する事は、物事を円滑に勧める事にも役立つでしょうし、

自分自身の虫歯や歯槽膿漏などの予防にもなりますので、習慣にしたいものです。

一般的に口臭が起こるのは、一時的な唾液不足によって口の中に細菌が増えた場合
などに起こります。マウスウォッシュによってこれらの細菌を除去する事によって口臭予防する事は可能です。

しかし、口の中には、健康に必要な細菌もあります。
そのため、やたらめったらマウスウォッシュを使用してしまうと、

それらの良質な細菌までも殺してしまい、それがもとでかえって口臭が発生する場合もあるのです。
また、市販のマウスウォッシュには、爽快さを増すためにアルコール成分が含まれています。

そのアルコールが原因で唾液の分泌が減り、かえって口臭が増すというケースもあります。

いずれにしましても、病的な口臭予防には市販のマウスウォッシュは効果がありませんので、専門医での受診をおすすめします。
ただ、マウスウォッシュは虫歯や歯周病の「予防」には効果がありますし、口臭予防のエチケットとして使いたいという事であれば、
市販のマウスウォッシュを１日２度を限度としての利用であれば問題ないという事です。