なので、お友達と遊ぶ約束をしていて
４時くらいに外を見たら、どんより曇り空で
しかも！小雨もふり出してるではありませんか！！
なので、もう一人のお友達も帰るということで、
あわてて一緒に外に出て、かえって来ました・・・。

まぁ、まだ本降りになってないので
洗濯物も若干しっけてるかな、なんてところだったので
室内に移して、なんだか肌寒いので暖房つけたので
湿気も取れることでしょう。

にしても、お天気さん・・朝のいい天気はどこへやら！
今日一日でも持ってくれたらうれしかったのになぁ。
明日はお布団を春用布団にしようと思うので、
晴れてくれることを願ってます！

野菜宅配もこんな天気には便利ですよね。
雨の日のお買い物は嫌だ～・・

何でかと言われるとよくわからないんですけど何かもう直感的にそう感じたんですよね。そしたら意外な事にそんなことは無かったです。

今日は２人組のペアを造る事になったんですがその時に隣にいたので一緒にやりましょうと声をかけて一緒にやってたんです。

そしたらこの人が意外と話が合うんです。色々と知ってるしおもしろいし何で合わないと感じたのかが謎なくらいです。ほんとわかりませんね。

ただ何となくですが本読んでてそれが心理学関係の本だったのでやってもらいました。そしたら相性が悪いに当たってたのでそれかなと思いました。

ちなみにこの人とは何か合いそうだなと思った人がいたのでやってもらったら相性抜群でした。意外とこういう本って当たるんですね。

まあ会話のきっかけが生まれたのもその本のおかげなんですがね。色々な場面で役立ちますね本って。もっと読書しようって気持ちになりました。

話題があるのとないのとではかなり違いますからね。

最近運動とかしてるんですがなかなか体重は減らないものです。今話題の酵素ダイエットも同時に試してみたいですね。

充電するかどうか悩んでどれくらい残ってるか見たらほぼ満タン、ならいいやってことで充電せずにそのままでかけました。念のために携帯用充電器持って行きました。

そしたら１０分程度で電池切れになりました。ほぼ満タンで１０分程度しか音楽流せないって相当問題ありますよ。買い替える前のやつの方がまだ持ちますよ。

音楽は普通に聴けるからいいかなと思ってたのが間違いですね。さすがに今月は余裕ないので来年の１月には買いたいですね。物を捨てれない癖があるので毎回まだいいやってなるんですよね。

壊れるまで使うが基本ですからね。ただ電車乗ろうとして音楽切れたらテンションすごい下がるんですよ。その後もテンションダウンしたままなのでそこがちょっと問題かなと思ってます。

携帯用充電器使うにしてもちょっとでかいし電池いるし時間かかるしで本当に非常用なんですよね。でも買い変えたらこれ使えなくなる可能性があると考えると踏み切れないんです。

最近では、前田敦子も受けて話題になったレーシック 視力安定するからますます活躍の幅が広がりますね。

歯茎や口の中に傷ができてそれがもとで口内炎になる場合があります。
また、風邪をひいたり、体調が悪く新陳代謝が上手く行かない時などは、自然に口内炎ができてしまう事もあります。

昔は、「口の中の病気は、唾液が消毒してくれるからほっとけば治る」なんて言われたものですが、

今では洗口液という便利なものがあります。

口内炎ができたら我慢していないで、洗口液を使って、口内炎の患部を消毒してあげましょう。

ただし、市販されている洗口液などは、アルコールなども入って成分がきつく、

かえって傷口を痛めてしまう場合もありますので、かならず口内炎専用の洗口液を使用しましょう。

おすすめはプラチナナノテクトという商品です。特に痛みを伴う口内炎に効果があります。

そして、口内炎にならないためには、唾液をつねに分泌させて口の中を清潔に保つ事が大切ですので、

普段の食事をゆっくり噛んで食べるようにして、唾液を分泌させるようにしましょう。

また、キシリトール入りのガムを噛み、咀嚼トレーニングする事も有効です。

今では、乳歯のうちから虫歯にならないように親が努力をするという考え方になってきています。
それは、乳歯が虫歯になると虫歯菌が生えて来る永久歯にも移って、結局永久歯も虫歯になってしまうからです。

それでは、乳歯の歯はいつから手入れをすれば良いのでしょう？

私の娘は１歳半で前歯が虫歯になっていると言われました。

甘いものは極力あげていなかったし、食事の後はかならず水を飲まして、

食べかすが口の中に残らないように気をつけていたし、１歳を過ぎた頃から夜寝る前に

歯ブラシで歯を磨いてあげていましたので、意外でした。

その時に小児科の先生からアドヴァイスされたものは、フッ素入りの洗口液で歯ブラシを洗って、

その歯ブラシで歯磨きをしてあげると虫歯予防の効果が高いという事でした。

ただ、フッ素が子供の口の中に入って大丈夫なのか聞いてみると、

歯ブラシを洗う程度なので、ごく微量のフッ素だから大丈夫との事。

私は、子供の頃から虫歯が多く、大人になっても歯には
悩まされているので、子供達の歯のケアは気をつけたいものです。

歯周病って恐ろしい病気です。

なぜなら自覚症状がほとんどないまま、歯と歯茎の間の歯周ポケットに細菌が住み着き、

歯茎を不健康にさせ、いずれは歯が根こそぎ取れてしまうのです。

一度歯周病になったら、歯周病の専門医で、

歯周病専門の治療を受けるしかありません。

私はルートプレーニングという歯周病菌を外にかき出す治療を行いました。

この治療では、ゴリゴリと音が鳴るくらい、力を入れて歯の根元から細菌を歯周ポケットの外にかき出します。

私も治療中は結構辛かったですが、先生も合計２時間くらいかけて丁寧に歯周病菌をかき出す

作業をしてくれたので、かなり疲れたのではないかと思います。

それ以降は、歯周病を再発させずに健康な歯茎を保つためには、毎日のケアが一番大切と言われました。
まずデンタルフロスで食べかすをかき出し、それから軟らかい毛の歯ブラシで丁寧に磨きます。

そして仕上げは薬用のマウスウォッシュを使って口の中の細菌を殺します。

舌の上に住み着く細菌が歯周病菌発生の原因にもなるという事なので、

薬用のマウスウォッシュは予防、再発防止にとても効果があるという事です。

ただ、市販のマウスウォッシュって合成の殺菌剤や界面活性剤が使われていて、

毎日使用していて本当に体に良いのかとか疑問になってしまいます。

そこで、子供達でも使えるようにと手作りのマウスウォッシュを作ってみました。

材料は簡単で、カモミールチンキとはっか油だけです。

カモミールは、実は歯槽膿漏や歯の痛みの緩和などにも良いハーブとされているのです。

はっか油は、口の中がさっぱりさせる清涼効果があり、市販のマウスウォッシュにも良く入っている成分です。

カモミールチンキを１０mlとはっか油４０滴を混ぜるだけでできあがり。

コップにこの液体を４～５滴入れてうがいをすれば良いのです。

希釈タイプなので、これだけの量でも５０回分くらいは持ち、材料もシンプルなので、半年は大丈夫かと思います。

我が家では、この手作りマウスウォッシュで大人も子供も
歯磨きの後にマウスウォッシュを習慣づけて、虫歯や歯槽膿漏、歯周病などの予防に役立てています。

自覚症状がないままある時突然歯が抜けてしまうのです。

マウスウォッシュが歯周病に効くと言います。

確かに歯周病の予防には効果がありますが、一度歯周病になってしまったらその治療にはならないのです。

私は一人目の息子を産んだ後、妊娠中に虫歯になった歯の治療に行こうと、

重い腰をあげて歯医者に行くと歯周病になっている事が分かりました。

高齢出産だったので、２人目もすぐに欲しいと思っていたのですが、

歯周病菌を体内に持っていると早産になったり流産してしまう確率が

高くなると聞き、まずは歯周病治療に取り組む事にしたのです。

歯周病の治療は、ルートプレーニングという方法で、口半分に麻酔をかけ、

歯周ポケットの中に先の細い棒を入れてゴリゴリ音をたてながら歯の根元をこするようにします。

歯周ポケットにたまった歯周病菌をかき出すのです。

１週間の時間をおいてまた口半分を行います。

結構きつい治療でしたが、
以降、歯磨きに十分気をつけて、寝る前の歯磨きでは、デンタルフロスで歯茎の中に入り込んでいる

食べかすを出してから歯周病用の歯磨き粉で歯を磨き、仕上げはマウスウォッシュする事を習慣づけると

歯茎がみるみるうちに健康になってきました。

１年後の検査では、歯周病がほぼ治っているという事で、
とても安心しました。歯周病にならないためには、毎日のケアが大切です。