歯ブラシのあて過ぎや、食事の後にようじで歯の隙間を掃除したりした時に
歯茎や口の中に傷ができてそれがもとで口内炎になる場合があります。
また、風邪をひいたり、体調が悪く新陳代謝が上手く行かない時などは、自然に口内炎ができてしまう事もあります。
昔は、「口の中の病気は、唾液が消毒してくれるからほっとけば治る」なんて言われたものですが、
今では洗口液という便利なものがあります。
口内炎ができたら我慢していないで、洗口液を使って、口内炎の患部を消毒してあげましょう。
ただし、市販されている洗口液などは、アルコールなども入って成分がきつく、
かえって傷口を痛めてしまう場合もありますので、かならず口内炎専用の洗口液を使用しましょう。
おすすめはプラチナナノテクトという商品です。特に痛みを伴う口内炎に効果があります。
そして、口内炎にならないためには、唾液をつねに分泌させて口の中を清潔に保つ事が大切ですので、
普段の食事をゆっくり噛んで食べるようにして、唾液を分泌させるようにしましょう。
また、キシリトール入りのガムを噛み、咀嚼トレーニングする事も有効です。